入浴🔥

やっと秋らしくなりましたねー。
涼しくなったら温めろ！

これ基本。

特に高温多湿が年々強く、さらに今年は
超高温にくしめられた夏でした…
毎年これかと覚悟しつつも身体が慣れるのにはもう少しかかりそうです。

やっと涼しくなりましたが、汗をかきましょう！
急に汗をかかない生活にシフトしないことが免疫力を下げないコツです。
そう、免疫細胞の働きを急激に緩めさせない。

この細胞を急激に楽にさせてはいけない。
徐々に徐々に手綱を緩めていく。

汗をかき続けること。

運動と入浴。

これしかない！！！

免疫力を下げないコツは急激に生活を変えないこと、これが1番大切。
変化はゆっくりと、です。
自ら免疫機能を下げる行動をしないように〜♥️

気をつけましょうね😉


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こんな時はお風呂！
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