陰極まりて陽に転ずる

冬至です！
かぼちゃにゆず湯💃
ぽかぽかな体を目指しましょう。

〇〇活がたくさんありますが、
今日はもちろん

🔥温活🔥

体温を上げることは、体にはとっても大切なこと。
37度はハードルが高いですが36.5度くらいは目指したいところです。
シンプルに足湯🦵🚿🛁がオススメ。
毎日湯船につかることは出来なくても、洗面器などにお湯をためて温める、シャワーしながら洗面器に入れたお湯に足をつける…
特に末端冷え性は、足👣の血を温めるようにすることが大切です。
冷えている原因は本当に千差万別。
それも原因はひとつじゃないことが多いです。
ひとつ、ひとつクリアしていく必要があります…

今日は冬至。
太陽の恩恵が１番少ない日。
でも明日からは陽は伸びていきます。
それとともにこの国では１番寒い季節を迎えます。
考えてみたらある意味ラッキーですよね？気温が底を迎えるときには、太陽は底を終えているのですから。

太陽に合わせて明日から温活はじめませんか？
冬至の今日、ゆず湯からいかがでしょう