身体スイッチオン🔛

正月太り…体脂肪を減らしたいのに…
まだ何も対策してない…
そんなあなたに！
まずはこれやってみよう。


🧞早起きをしよう！
運動が出来ないなら1日の活動量を増やそう。

🧞朝ごはんの前に朝日を浴びよう！
内臓を起こす前にホルモンを起こす。
それだけでも1日の代謝が変わる。

🧞お水を飲もう！
食べ過ぎクセを水で補う。この時期だけは1日1㍑は頑張っで飲もう。

増加した体重をキープさせないための3つの方法！1カ月間が勝負です🏃

今からでも遅くはない、頑張ろう～。

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注意！！
ご自分の体と相談しながら試して下さい。
治療中の方やお薬を処方されてる方は医師にご相談の上やってみて下さいね。