健康なダイエットに絶対必要なこと
睡眠
ダイエットに必要なこと、
それはちゃんと寝ること！！
睡眠不足で健康なダイエットは成功しません。睡眠不足だと体重は減らないしそれどころか増えます。
睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れそれが体重増加につながります。
【睡眠不足の体で起こること】
❶グレリンの増加
睡眠不足になると、胃から分泌される食欲増進ホルモン「グレリン」が増加します。これにより空腹感が強まり、高脂肪・高カロリーな食事を欲するようになります。
❷レプチンの減少
一方で、満腹感を伝える食欲抑制ホルモン「レプチン」の分泌が減ります。その結果、満腹感を得にくくなり、食事の量が増えてしまいます。
❸成長ホルモンの減少
脂肪を分解し筋肉を作る「成長ホルモン」の分泌は、眠りはじめに最も活発になります。睡眠不足になるとこの成長ホルモンの分泌が減り、新陳代謝が低下して太りやすくなります。
健康なダイエットをするならまずは寝ることです😊
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BE-MAX the MOON
BE-MAX the MOONは、自然の持つ力を凝縮した独自の植物性成分 リラックスピーエルエックスを主成分に、ギャバ、ベネトロン（ラフマ葉抽出物）、トリプトファンなど6つの成分を配合。カラダに優しく、心地よいお休み時間をサポートサプリメントです💤
🛏️リラックスピーエルエックス®
南米原産のハーブ、レモンバーベナからできた独自の植物性成分。
✭フェニルプロパノイド（ベルバスコシド）
古くからある芳香成分。
生姜、桂皮、唐辛子、コーヒーなどの香りを作っている成分。
✭フラボン
フラボンとはフラボノイドの種類。
フラボノイドはポルフェノールのひとつで、植物が紫外線や害虫などから身を守るために生成している物質で、色素や苦味成分のもと。
他にカテキン類、イソフラボン類、アントシアニン類があります。
✭ギャバ
体内でのギャバの働きには、興奮を鎮めて気持ちを落ち着かせリラックスを促す作用があると考えられています。
その他にもベネトロン®、トリプトファンなどが含まれています。
⚠️眠くなる成分は含まれておりません！
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お布団に入る1時間前くらいに飲むのがおすすめです😄
ご興味あればお声がけくださいね。
